枕頭是人們睡眠必不可少的搭檔之一，合適的枕頭不僅有利于睡眠，并且對于保護頸椎有著(zhù)非常重要的作用。近日，記者走訪(fǎng)各大商超床品專(zhuān)賣(mài)了解到，市面上枕芯種類(lèi)繁多，到底哪種枕芯最適合？哪種高度最有利于睡眠。對此，記者進(jìn)行了調查。

　枕芯種類(lèi)多

20日，在臨沂桃源大世界艾萊依床上用品專(zhuān)柜，銷(xiāo)售人員告訴記者，市面上的枕頭根據枕芯不同可分為薰衣草枕、決明子枕、蕎麥枕、記憶棉枕、磁療枕以及防螨抗菌枕。其中決明子枕和蕎麥皮枕屬于天然材質(zhì)的枕頭，并且長(cháng)期枕的話(huà)具有保健的作用。

記者在該專(zhuān)柜遇到了正在挑選枕頭的李大媽?zhuān)罱偸歉杏X(jué)頸椎不好，晚上睡覺(jué)總是不舒服，去醫院找醫生咨詢(xún)了一下，說(shuō)是和枕頭有關(guān)系，不但枕頭高，并且枕芯太軟了，不利于脖子處血液循環(huán)，“醫生建議我換個(gè)硬一點(diǎn)的枕芯，我打算換一下決明子枕。”李大媽說(shuō)。

圖片來(lái)源：艾萊依家紡·決明子枕

枕芯不同，枕頭功能也不同

采訪(fǎng)中，記者了解到，越來(lái)越多的人常會(huì )出現頸酸、頸痛、落枕等不適，而這些不適多是由于對枕頭的不當選擇而導致。這么多種枕芯，哪種最適合睡眠呢？對此，該銷(xiāo)售人員介紹說(shuō)，蕎麥枕頭促進(jìn)大腦的血液循環(huán)比較好，適用于腦力用量大的人群，并且枕頭還可以隨著(zhù)頭部左右移動(dòng)而改變形狀，睡起來(lái)頭部感覺(jué)比較舒服。而記憶棉枕是一種新興的枕芯面料，它是一種能緩解人體壓力，為身體提供均衡的支撐，使身體不易產(chǎn)生疲勞及酸痛，并且對于保護頸椎有很好的作用，適合青少年人群。

而決明子枕可對頭部和頸部穴位按摩，適合老年人，“采用決明子做填充物的枕頭，帶有一種青草香味，對視神經(jīng)有良好的保護作用，其枕芯設計適宜人體頭部生理彎曲，使頸部和頭部得到很好的支撐與保護，明顯改善老年人的睡眠質(zhì)量。”該銷(xiāo)售人員說(shuō)，同時(shí)，決明子還有益腎清肝、明目通便的作用，比較適合老年人。

圖片來(lái)源：富麗真金家紡·太空記憶枕

　　枕頭9厘米高最適宜

臨沂市中醫醫院保健科主任高陽(yáng)在接受采訪(fǎng)時(shí)表示：“睡覺(jué)時(shí)最好選用一個(gè)合適的枕頭，以保持頸椎正常的生理曲度，有研究證明，9厘米高的枕頭最有利于睡眠。”

“枕頭過(guò)高或者過(guò)低，對頸椎都有不利的影響。”高陽(yáng)說(shuō)，俗話(huà)說(shuō)“高枕無(wú)憂(yōu)”，其實(shí)正好相反，“高枕有憂(yōu)”，枕頭過(guò)高，會(huì )使頸椎的曲度發(fā)生改變，時(shí)間長(cháng)了還會(huì )導致頸椎病發(fā)生。

高陽(yáng)認為，人們在選擇枕頭時(shí)不宜太軟或太硬，太軟的枕頭對頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)，對人體的頭顱和頸椎也沒(méi)有很好的支撐力。尤其對于過(guò)于胖的兒童或者老年人來(lái)說(shuō)，本來(lái)胖人的呼吸通道在睡眠時(shí)不太通暢，比如羽絲絨、纖維棉類(lèi)的枕芯過(guò)于偏軟，會(huì )阻礙頭部轉動(dòng)，特別是翻身時(shí)，容易將臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。另外，過(guò)于松軟的枕頭也容易造成“落枕”。

來(lái)源： 中國家紡網(wǎng)

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