綠色是我們在辦公桌上最愿意擺放的，養一棵心愛(ài)的植物，不僅能很好的吸收電腦輻射和二氧化碳，還有益于我們運動(dòng)，比如多給植物澆澆水，修剪枝葉，在不知不覺(jué)中我們已經(jīng)開(kāi)始了運動(dòng)，而且還是心甘情愿的。

瘦身技巧二 邊走邊打電話(huà)

當你講電話(huà)時(shí)，你可以邊走邊說(shuō)，免除了妨礙她人的工作還有利于瘦身，站著(zhù)打電話(huà)每天就可以多燃燒25卡路里，那么在一年內你就能多減去兩斤，堅持下去，你就可以看到成效

瘦身技巧三 要人命的“右手規律”

研究發(fā)現，我們更傾向于拿在我們右邊視野的東西。所以，如果你有一大推零食，把它們放到左手邊的抽屜里或者更遠的看不到的地方。把水果放在你的右手邊，使它們可以讓你輕易地拿到。

瘦身技巧四 整理辦公桌

常年在辦公室里工作的OL們有沒(méi)有發(fā)現辦工作總是亂的一塌糊涂，趁著(zhù)難得的中午午休時(shí)間，讓自己的辦公桌干凈利落下，不僅能夠迫使自己運動(dòng)，收拾后整齊的辦公桌還會(huì )提高工作效率。

瘦身技巧五 跟你的同事比賽減肥

美國有一項研究，將減肥者分成12組比賽減肥，優(yōu)勝者可以活動(dòng)一定的獎金，結果參與者美人平均減去了7公斤。所以找一個(gè)有共同志向的同事來(lái)當你的減肥同伴吧，一起比賽看誰(shuí)減得快，這樣你的減肥成功率可是會(huì )大大提高哦！

瘦身技巧六 給你的零食蓋上蓋子

把糖果放在不透明的容器里。研究發(fā)現，當把巧克力放在透明的容器里時(shí)，那么你吃它的機率就會(huì )增加71%哦！所以，把你的甜食放在不透明的容器里并蓋上蓋子吧。

瘦身技巧七 喝茶就喝烏龍茶+綠茶

營(yíng)養學(xué)的研究表明，每天在烏龍茶里加入綠茶的人比單純喝烏龍茶的人在3個(gè)月里多減去了2.4斤，因為綠茶可以刺激身體燃燒熱量，所以，在你的烏龍茶杯子里倒滿(mǎn)綠茶吧。

瘦身技巧八 遠離辦公桌吃午餐

75%的上班族每周至少2到3次在他們的辦公桌上吃午餐，邊工作邊吃東西很容易會(huì )讓你進(jìn)食過(guò)量，這也是上班族長(cháng)胖的原因之一。所以想要瘦的話(huà)，就盡量安排好你的用餐地點(diǎn)和用餐時(shí)間吧。午餐時(shí)間的時(shí)候停下你的工作，找個(gè)安靜的地方專(zhuān)心吃飯吧！

來(lái)源： 瑞麗女性網(wǎng)　

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