金融風(fēng)暴席卷全球，國內股市慘跌，導致人們的精神負擔加劇，引發(fā)嚴重的“健康次生災害”——心理壓力過(guò)大引起的各種疾病，其中以精神障礙引起的失眠尤為常見(jiàn)，夢(mèng)麗莎家紡提醒大家：金融風(fēng)暴期間，要正確對待您的日常生活及睡眠！
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　　據相關(guān)資料介紹，解決“金融風(fēng)暴”的健康困擾有以下方法：
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　　1）面對金融風(fēng)暴，首先調節好心理狀態(tài)，保持情緒穩定，正常面對心理危機；
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　　2）保持均衡的飲食，尋求健康的解壓方式，聽(tīng)一些喜歡的音樂(lè )，多做運動(dòng)，分散注意力，必要時(shí)進(jìn)行適當的心理咨詢(xún)，或尋找親友支持；
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　　3）保證7-8小時(shí)充足睡眠，注意選擇好的寢具保證睡眠質(zhì)量
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　　● 選擇一張好床。床的硬度要適中，褥墊不要太軟或太硬，以便保持脊柱維持正常生理彎曲。
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　　● 好枕無(wú)憂(yōu)。枕頭的長(cháng)度應在50至78CM之間，寬度不應少于30CM，高度在15-20CM左右。枕頭不應過(guò)軟或過(guò)高，頸椎彎曲以3CM左右最為適宜，建議使用一些填充物比較涼性的枕頭。例如夢(mèng)麗莎家紡的“決明子木棉枕”、“蕎麥枕”等，能保證血液的正常循環(huán)，填充材料具有清肝明目作用。或者選擇 “麥飯玉石枕”，麥飯玉石在睡眠中起到按摩頭部的作用，長(cháng)期在辦公室工作或由于睡眠姿勢不正確而導致頸椎病的人士，最好使用“頸椎枕”之類(lèi)的枕頭。
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　　● 選用一張好被芯。被芯填充物各不相同，被子的舒適度和保暖性、吸濕性會(huì )直接影響睡眠效果。舊式被芯一般選用棉花材料，在8公斤左右，重量較大，不貼身，保暖性不均衡，阻礙人體血液循環(huán)。由于被芯本身不是發(fā)暖材料，只能起到保暖作用，建議使用中空透氣棉為填充物的被芯。該類(lèi)被芯貼身性較強，吸濕透氣，保暖性好，能自動(dòng)調節被內溫度，保證人體正常的血液循環(huán)。另外，以動(dòng)物絨毛或多孔纖維為填充物的被芯也具有較強的保暖性，怕冷人士也可以選擇夢(mèng)麗莎家紡的“七孔被”、“駝絨被”等系列被芯。
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　　對于一些講求漂亮的女士，還可選擇具有護膚功能的被芯。例如：蠶絲被主要成份是蛋白纖維，含有28種對人體有益的氨基酸，蠶絲除了具有冬暖夏涼的特性，吸濕性和防靜電性較好外，長(cháng)期使用還能促進(jìn)人體表皮細胞新陳代謝，具有活化細胞、增進(jìn)睡眠的作用。 另外，夢(mèng)麗莎家紡今年亦推出了“玉米纖維被”、“牛奶纖維被”等系列環(huán)保纖維被芯，同樣具有良好的護膚功效，可供各位愛(ài)美的消費者選擇。

來(lái)源： 懷集日報

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